MySkills ist eine digitale Anwendung zur Unterstützung von Menschen mit einer emotional instabilen Persönlichkeitsstörung (Borderline-Typ und Impulsiver-Typ), mit dem Ziel, die Symptomatik der Betroffenen zu verbessern.
MySkills ist auf ärztliche/therapeutische Verschreibung kostenfrei erhältlich (App auf Rezept).
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Beschreibung:
Leidest du unter deiner hohen Anspannung und deinen stark schwankenden Gefühlen? Dann könnte MySkills für dich eine passende Hilfe sein. MySkills unterstützt Menschen mit einer emotional instabilen Persönlichkeitsstörung (Borderline-Typ und Impulsiver-Typ) in scheinbar unkontrollierbaren Situationen, handlungsfähig zu bleiben.
Mit MySkills lernst du, deine Anspannung einzuschätzen, um mit passenden Skills schnell darauf reagieren zu können. Außerdem kannst du, in einer Art Tagebuch, deine Anspannungszustände und andere relevante Themen protokollieren.
MySkills bietet dir einen zentralen Ort für alle Skills. Wir haben sie für dich in verschiedene Kategorien unterteilt. So kannst du gezielt in jeder Situation, passende Übungen einsetzen. Zusätzlich kannst du aus allen bestehenden Skills, deine Favoriten auswählen. Du hast die Möglichkeit, eigene Skills anzulegen und dir deinen ganz persönliches Notfallset zusammenzustellen.
Mit verschiedensten DBT-Expert:innen haben wir wirksame DBT-Inhalte und -Übungen zusammengestellt, die auf dem Skillstraining von Marsha M. Linehan beruhen. Die Dialektisch Behaviorale Therapie ist das mit am wirksamste Therapieverfahren für Menschen mit einer Borderline Persönlichkeitsstörung.
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Zweckbestimmung:
MySkills ist eine digitale Gesundheitsanwendung und vermittelt evidenzbasierte und leitlinienkonforme Methoden und Übungen der Dialektisch Behavioralen Therapie, basierend auf dem Fertigkeitentraining, zur Verbesserung der Symptome einer Emotional instabilen Persönlichkeitsstörung (Impulsiver Typ und Borderline Typ/ Borderline Persönlichkeitsstörung). MySkills richtet sich an Erwachsene ab 18 Jahren und kann sowohl eigenständig als auch therapiebegleitend genutzt werden
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MySkills soll und kann eine Diagnosestellung und Behandlung durch eine Ärztin / einen Arzt bzw. ein:e Psychotherapeut:in nicht ersetzen. Akute Suizidgedanken und / oder akute lebensbedrohliche Selbstverletzung /-schädigung, können als Symptome einer psychischen Erkrankung auftreten. Sollte dies der Fall sein, ist umgehend ein ärztliche bzw. psychotherapeutische Unterstützung zu suchen. MySkills kann in diesem Fall keine ausreichende Unterstützung bieten. Daher empfehlen wir, zusätzlich zur Nutzung von MySkills eine Ärztin / einen Arzt bzw. ein:e Psychotherapeut:in zu konsultieren.